Nytt år, nya utmaningar?

Så här års summerar jag året som gått och fundera över hur detta år ska bli ännu bättre. Vissa kallar det för nyårslöften, andra kallar det nya mål och utmaningar. Hur gör man för att verkligen förverkliga dessa nya intentioner? Här kommer en favorit i repris, som tål att upprepas. De viktigaste kriterierna för att lyckas är att sätt upp några få uppnåeliga mål/löften och att få nedanstående formel rätt.

D x V x F > R

D = (Dissatisfaction) Hur missnöjd är du med din nuvarande situation?

V = (Vision of the Future) Har du en klar bild av hur du vill ha det?

F = (First Step) Har du en plan för hur du tar dig till målet?

R = (Resistance) Hur stort motstånd har jag att ändra på min nuvarande situation?

Om summan av de tre första är större än motståndet kommer du att lyckas nå målet. Dvs. du behöver en stark bild av vad du vill uppnå. Ha en plan hur du tar dig dit och är tillräckligt missnöjd med din situation just nu. Sedan är det bara att hålla ut i de 21 dagarna, som behövs för att skaffa en ny vana.

Lycka till!

(Källa: Gleichers formula for change)

Eva Jansén
Senaste inläggen av Eva Jansén (se alla)