Hur länge brukar din planering hålla? Några timmar, ett par dagar eller en hel vecka? Varför tenderar verkligheten sällan blir som du planerat? Enligt de vanligaste metoderna, så kan du planera fram- eller bakifrån. Dvs. om jag startar idag, när blir jag klar? Respektive om jag ska vara klar ett visst datum, när behöver jag […]
Bill Gates tar sig en reflektionsvecka (Think Break), två gånger om året, för att läsa in sig på vad som är på gång i världen och funderar över vad som är nästa steg för företaget. Det var vad han gjorde i maj 1995 när han bestämde sig för att satsa på Internet och Microsoft därmed […]
Hur använder du din tid? Skulle det gå att utnyttja den på ett bättre sätt? Temat för mina senaste blogginlägg är som ni säkert märkt tid. Där jag valt att blanda gamla och nya inlägg. Främst beroende på att jag ser att det är en av de största utmaningarna bland de jag stöttar. I dagens […]
De flesta av oss har en känsla av vad vi spenderar mest tid på både på jobbet och privat. Men tänk om vi lurar oss själva? Tänk om vi faktiskt spenderar mer tid på helt andra saker. Den amerikanska författaren Laura Vanderkam bad 143 kvinnor som tillhör de mest välbetalda i USA att göra en […]
I somras spenderade jag några veckor i en annan del av Sverige. Det som slog mig där var att det dagliga tempot var betydligt långsammare där än det jag är van vid i min vardag. Jag upplever själv inte att jag håller ett högt tempo, men hur vet du vad som är rätt livstempo för […]
Känns det redan som det var flera år sedan du hade sommarsemester? Har du ork kvar på kvällar och helger att göra något roligt? I mitt förra blogginlägg skrev jag om mikropauser och hur några få minuters hjärnvila kan göra stor skillnad och göra dig mer produktiv i vardagen. Att hushålla på energin på ett […]
Tillbaka från sommarledigheten med nyvunnen energi? Hur skulle det vara om du kunde behålla energin även under höstmånaderna? Att hushålla på energin handlar mycket om vara latsmart och inte överutnyttja den. Att se till att den portioneras ut i lagom takt och att du tar dig tid att återhämta dig. Det finns en enkel metod […]
Tillhör du dem som har svårt att varva ner under semestern? Hela tiden kommer på dig själv att fundera över olika arbetsuppgifter? Då är det dags att börja varva ner redan nu. Här kommer tips om hur du rensar hjärnan innan semestern och kan fokusera på det just du vill göra av ledigheten. Skriv ner […]
Det är många av oss som lider av vad hjärtspecialisterna Meyer Friedman och Ray Rosenman kallar ”Bråttom sjukan” (Hurry sickness). De skapade benämningen när de noterade att många av deras patienter led av konstant tidspress. I förra inlägget skrev jag om hur du kan agera för att förebygga att du hamnar som […]
Har du konstant för få timmar på dygnet? Är tempot alltid högt? Då kan du lida av ”Bråttom sjukan”. Hjärtspecialisterna Meyer Friedman och Ray Rosenman skapade benämningen ”Hurry sickness” (Bråttom sjukan) när de noterade att många av deras patienter led av konstant tidspress. De definierar bråttom sjukan så här: ”en ständig och oförtröttlig kamp att […]