Livskraftbubblan är på väg att spricka för många av oss, men få av oss vet hur vi kan stoppa att den spricker. Jag fortsätter på temat tid och plockar upp tråden från min kollega Anders Ljungström som skrev om livskraftbubblan i sitt förra inlägg. Hans teori går i korta drag ut på att vi har […]
I förra inlägget skrev jag om Multiplier metoden som hjälper dig att skapa mer tid. Nu kommer nästa steg mot att få mer tid över Fokus tratten. Innan du börjar med en uppgift ska du fundera över följande: Kan jag utesluta uppgiften? Är det något jag verkligen behöver göra eller är det något som jag inte […]
Upplever du att din ”Att göra”-lista bara växer? Ökar arbetstempot allt mer? Min erfarenhet är att många av oss befinner sig i en situation där du inte ser något slut på din nuvarande situation. Utan situationen blir allt mer uppskruvad. Då kan Multiplier metoden vara något för dig, som fokuserar på att skapa mer tid. […]
Vad gör vi av vår tid? Hur hanterar vi den? En av Googles chefer tänkte till om tid och skickade ett mejl till sina medarbetare. Det innehöll en hel del kloka ord som jag summerar nedan. Det finns två sätt att se på sin tid: the Manager (Hanteraren) och the Maker (Tillverkaren). Hanteraren delar in […]
Svårt att greppa arbetssituationen? Många och komplexa arbetsuppgifter eller projekt på gång? Du är inte ensam om att ha svårt att överblicka situationen. En bra dag klarar vårt arbetsminne av att jobba med 9 saker samtidigt, en dålig dag 5 saker. Har du fler saker på gång eller arbetsuppgiften består av fler steg än arbetsminnet […]
Vi har alla provat att försöka motionera lite mer, äta lite bättre eller försökt skapa någon annan ny vana i vårt dagliga liv. Men hur starka föresatser vi än har från början, så rinner det ofta ut i sanden och du blir både frustrerad och uppgiven. Varför blir det så? Om vi tittar på hur […]
Vi vill alla må bra. När vi är lyckliga är vi mer produktiva, bättre på att genomföra förändringar och hantera motgångar. Psykologen Martin Seligman har tagit fram PERMA modellen. Den hjälper oss att se vad vi behöver för att blomstra och uppleva varaktigt välbefinnande. Här är de fem huvudingredienserna för att må bra: Positiv känsla […]
Lever du det liv du vill? Utvecklas du på jobbet och privat? De flesta av oss lever ett hektiskt liv med saker på gång mest hela tiden och har sällan tid att stanna upp och fundera på hur vårt liv ser ut. Om du svarat nej på de två frågorna ovan, kan det vara […]
Är kalendern fullbokad och Att göra listan allt längre? Blir du allt mer stressad ju närmare jul du kommer? Lugn det finns sätt att överta kontrollen och varva ner innan julafton. Studier av vår hjärna visar att har vi mer än 9 saker på gång i vårt korttidsminne, så har vi lätt för att tappa […]
Att tiden inte räcker till är en av de vanligaste frustrationerna jag möter när jag hjälper individer att bli produktivare. Frustration t ex över att vid arbetsdagens slut inte hunnit med det du tänkt sig eller över att fler uppgifter kommer in än du hinner beta av. En av de kraftfullaste metoderna jag lär ut […]