Bärbar dator – bra eller dåligt?

I mitt förra inlägg avslutade jag med en fråga; en viktig sådan med tanke på hur många som arbetar
med laptop, eller bärbar dator idag.

Är det bra att arbeta med en laptop?

 

Med tanke på arbetsställningen som vi ofta hamnar i när vi jobbar med en bärbar dator så är det mindre bra.

Vi hamnar i fel position med ryggen och nacken och får ofta en onaturlig sittställning. Nackdelen är också att du har små justeringsmöjligheter som tex att ändra avstånd till bildskärm och att ändra höjden dessutom har de ofta små skärmar som kan göra att det är svårare att läsa vad det står.

På senare tid har det kommit flera rapporter om vad som händer när vi har datorn i knäet och bla kan du få hudförändringar.
Läs rapporten här

 

Hur gör jag?

Det enklaste sättet är att investera i ett fristående tangentbord, mus och ett laptopstöd. Den investeringen kostar under 1000:- så det är en billig och bra lösning som hjälper många.

Med ett laptopstöd får du skärmen i rätt höjd och arbetar i betydligt bättre position.
Om du dessutom väljer ett mindre tangentbord så kommer du att arbeta i det goda arbetsområdet (se mitt förra inlägg)

Tänk också på att sitta ordentligt och rätt på din stol samt att se till att din skrivbordshöjd är rätt – när du sitter på stolen så ska du ha båda fötterna i golvet utan att få tryck på undersidan av benen.  Armarna ska vara i 90­° och i den höjden ska ditt skrivbord placeras.

Skrämmande!

Något som skrämmer mig är att fler och fler skolor satsar på att ge barnen en bärbar dator från tidig ålder. Det kan vara bra ur ett interaktivt syfte men…. INGEN pratar om ergonomi och hur man ska använda datorn!

Vem kommer att ta ansvar för de problemen som kommer att uppstå?

Tillsammans kan vi påverka och påpeka detta för skolorna runt om, det är jätteviktigt att vi får upp ögonen och hjälps åt.

 

Kontakta gärna mig om du har några frågor eller behöver någon hjälp!

 

Önskar dig en riktigt härlig jul och ett sprakande nyår!

 

Linda Björck

ERGOFalk AB

 

Här finns en bra fördjupning om du vill lära dig mer