Har du gjort livskonkurs?

Hur tolkar du ordet livskonkurs?  Jag hörde det för första gången för några veckor sedan. Det var under en paneldebatt på Marknadsföreningen i Helsingborg som Annelie Johansson, VD på Yves Rocher Norden, använde det.  Hon hade kommit till en punkt när hon kände att allt bara kretsade kring jobbet och inget var roligt längre.  Då bestämde hon sig för att byta bana och göra något annat innan hon gjorde livskonkurs. Dvs. köra slut på sig själv fullständigt och tvingas sjukskriva sig.

Jag gillar uttrycket då det verkligen sätter fingret på vad det handlar om.  Kör du för hårt för länge, utan att ladda batterierna så får du en energibrist som kan ta lång tid att ladda upp igen.  Så hur garderar du dig mot livskonkurser? Jo, ny forskning visar att ju mer fysisk aktivitet desto mindre risk att du bränner ut dig. De goda hälsoeffekterna kommer redan vid 2,5 timmes träning i veckan.  Motionerar du 4 timmar i veckan är risken hälften så stor att drabbas av utbrändhet än de som inte motionerar alls.

Så ta på dig promenadskorna och gå ut och njut ordentligt av våren!

(Källa: American Friends, Tel Aviv University)

• Om
• Senaste inläggen

Eva Jansén

Resultatutvecklare hos Oglio Utveckling

Jag driver Oglio Utveckling där jag stärker organisationer och individer för att skapa produktiva och framgångsrika företag. Huvudsakliga arbetsområdet är personlig effektivitet, projekt- och verksamhetsutveckling. Jag stöttar genom analys, utbildning och rådgivning.

Senaste inläggen av Eva Jansén (se alla)

• Wind of Change - 9 april 2018
• Är ni rustade för förändring? - 26 februari 2018
• Jobba hemifrån – går det att få något gjort? - 12 februari 2018