Allaredan har det hunnit bli julvecka – jag kan knappt fatta det, hur är det med dig själv? Oavsett hur den tid du har framför dig ser ut, hoppas jag att du kommer att få åtminstone någon stund under storhelgerna för att hinna varva ner, reflektera och blicka framåt. Ett enkelt och lättsamt sätt för […]
”…och nu inrikes. Sveriges riksbank meddelade idag att…” En kort fras som denna känner säkert de flesta igen från nyhetssändningar i TV och radio. Och nu sporten, vädret, över till dig Per. Små korta fraser som markerar en övergång, som på något sätt ramar in och lägger upp för vad det är man vill prata […]
Vilket bemötande brukar du ha gentemot din mest snäsiga kollega? Mot den mest irriterande ungen på ditt barns fotbollsträning? Mot mest konservativa släkting som alltid ska prata om hur det var bättre förr på alla familjemiddagar? Kanske snäser du tillbaka själv. Kanske ignorerar du. Kanske blundar du, tar ett djupt andetag och tänker på ditt […]
Godmorgon kära läsare! Idag tänkte jag att vi skulle prata lite om begreppet känsla av sammanhang – ibland förkortat Kasam inom psykologin. Låt oss därför börja dagen med en kort berättelse: Det var en gång en lärare som jobbade på en högstadieskola. Varje morgon brukade hon promenera genom stan till jobbet. En morgon kom hon förbi […]
Vad är stress, egentligen? Det är en fråga som saknar ett rakt och enkelt svar. Vad som är hyperstressande för en person, kan vara helt lugnt för en annan. Inom psykologin finns flera olika teorier och modeller för att förklara hur stress uppstår. En av de vanligt återkommande är modellen med krav och kontroll, som jag […]
Har du en kollega på jobbet som du aldrig riktigt verkar dra jämnt med? Som du hälsar artigt på i fikarummet, men inte känner särskilt väl och helst inte vill hamna ensam med på lunchen? Hur kommer det sig att ni hela tiden lite grann skaver mot varandra? Din medarbetare är ju trots allt en så […]
Kära läsare – får jag börja med att ställa dig en fråga? När du vaknade i morse, hur lång tid tog det innan du öppnade Facebook, Instagram, Twitter eller Snapchat på din mobil? Om du är lik mig – och väldigt många moderna nutidsmänniskor – är sociala medier det första du kastar dig över när […]
Prioritera som en vass krogrecensent – och sänk din stress Har du någon gång varit engagerad i en ideell förening? En studentkår, ett fotbollslag, en pysselklubb eller en samling cupcake-tokiga hobbybagare? Eller har du kanske någon familjemedlem, vän eller släkting som alltid verkar ha något stort eller litet uppdrag att fixa till sin förening? Då […]
En nyfiken psykolog från landet – Lina Bodestad, ny skribent Kommer du ihåg 1994? Det var året som Sverige slog Kanada i den där oförglömliga OS-finalen i Lillehammer. På filmduken rullade Pulp Fiction, Forrest Gump och Lejonkungen. Vi röstade för att gå med i EU. “Vänner” började sändas på TV. År 1994 var Lina Bodestad […]
”Vi får ta och ses någon dag här framöver och ta en fika!” ”Jamen absolut, det måste vi göra. Vi får höras om det. Hej!” Känner du igen dig? Denna och liknande korta dialoger utväxlas dagligen i olika sammanhang och på olika nivåer i det svenska arbetslivet. Man vill besluta om något och slänger ur […]