Inlägg av Lina Bodestad

Isberget: bemötande ovanför och under ytan

Vilket bemötande brukar du ha gentemot din mest snäsiga kollega? Mot den mest irriterande ungen på ditt barns fotbollsträning? Mot mest konservativa släkting som alltid ska prata om hur det var bättre förr på alla familjemiddagar? Kanske snäser du tillbaka själv. Kanske ignorerar du. Kanske blundar du, tar ett djupt andetag och tänker på ditt […]

Kasam, känsla av sammanhang – mura en vägg, eller bygga en skola?

Godmorgon kära läsare! Idag tänkte jag att vi skulle prata lite om begreppet känsla av sammanhang – ibland förkortat Kasam inom psykologin. Låt oss därför börja dagen med en kort berättelse: Det var en gång en lärare som jobbade på en högstadieskola. Varje morgon brukade hon promenera genom stan till jobbet. En morgon kom hon förbi […]

Krav och kontroll – så bemästrar du din stress (så att inte den bemästrar dig)

Vad är stress, egentligen? Det är en fråga som saknar ett rakt och enkelt svar. Vad som är hyperstressande för en person, kan vara helt lugnt för en annan. Inom psykologin finns flera olika teorier och modeller för att förklara hur stress uppstår. En av de vanligt återkommande är modellen med krav och kontroll, som jag […]

Prioritera som en vass krogrecensent – och sänk din stress

Prioritera som en vass krogrecensent – och sänk din stress Har du någon gång varit engagerad i en ideell förening? En studentkår, ett fotbollslag, en pysselklubb eller en samling cupcake-tokiga hobbybagare? Eller har du kanske någon familjemedlem, vän eller släkting som alltid verkar ha något stort eller litet uppdrag att fixa till sin förening? Då […]

”Vi får titta på det” – om uppföljning och SMART beslutsfattande

”Vi får ta och ses någon dag här framöver och ta en fika!” ”Jamen absolut, det måste vi göra. Vi får höras om det. Hej!” Känner du igen dig? Denna och liknande korta dialoger utväxlas dagligen i olika sammanhang och på olika nivåer i det svenska arbetslivet. Man vill besluta om något och slänger ur […]